月子期結束，寶寶健康成長，很多產后媽媽把產后身體修復問題提升了日程，開始了解各種產后康復項目，以幫助盡快將身體恢復到產前水平！有媽媽問了，產后多久做骨盆修復？關于這個問題，這里有介紹，對照查看，看你做的時間對了嗎。

　　產后多久做骨盆修復？

　　產后骨盆變寬是正常現象，在生產完3-8個月內，骨盆會自行恢復到原來的狀態，只有1%的媽媽需要骨盆修復。恥骨分離10mm以上需要就醫，不建議去一些美容院進行產后骨盆修復。

　　產后黃金修復表：

　　除了骨盆修復以外，其他產后康復項目，建議按照以下時間來進行：

　　【1】順產姐妹：

　　5天：盆骨帶（改善假胯寬、媽媽臀）

　　6天：產后束腹帶（腹部塑形，固定臟器防止下垂）

　　恢復體力后：產褥操（子宮恢復、排惡露）

　　腹式呼吸（腹部塑形）

　　凱格爾運動（盆底修復）

　　42天后：盆底肌修復（改善盆底肌松弛、漏脲、脫垂等）

　　腹直肌修復（腹部塑形）

　　6~12個月：盆骨修復（告別假胯寬、媽媽臀等）

　　減脂塑形（最佳瘦身時期）

　　【2】剖腹產姐妹：

　　2天：產后束腹帶（腹部塑形，固定臟器防止下垂）

　　7天：盆骨帶（改善假胯寬、媽媽臀）

　　傷口愈合后：產褥操（子宮恢復、排惡露）

　　腹式呼吸（腹部塑形）

　　凱格爾運動（盆底修復）

　　42天后：盆底肌修復（改善盆底肌松弛、漏脲、脫垂等）

　　腹直肌修復（腹部塑形）

　　6~12個月：盆骨修復（告別假胯寬、媽媽臀等）

　　減脂塑形（最佳瘦身時期）

　　每一個媽媽都很偉大，十月懷胎，艱難生產，還有勞累的哺乳期，這些都因為小天使我們都辛苦并快樂著。禧月薈月子中心祝每個寶媽都能快快恢復！了解更多產后修復事宜，請在線咨詢客服進行了解。