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孕产瑜伽

从备孕开始的瑜伽课程的跟踪服务:

孕期瑜伽、孕晚期瑜伽、分娩课瑜伽、产后瑜伽,

 

从怀孕期间到生产结束,我们中心由从事专业孕期瑜伽课程的优乐孕产,每周日上午十点紫芳月子中心瑜伽课随时欢迎家人来上课;

 

孕产瑜伽 私享课程

精品课程、科学方法、有效帮助产后纤体塑形

 

孕期瑜伽

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

 

产后瑜伽

入住会所期间每周五上午,优乐孕产派遣专职教练进入会所私人定制授课。

 

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。




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